私は就寝する時に仰向けになり、お腹をギュッとへこまします。ざっと30回位です。
そうすると夜中に小用でトイレに行くことが少なくなりました。
殆ど皆無と言いて良いくらいです。
また、目覚めたら手足の指体操します。目覚めても直ぐに起き上がらず、手足の指を広げたりつぼめたり
そうするとスッキリ起きられます。お試し、有れとお勧めします。
お電話でのお問い合わせ0428-74-6855
私は就寝する時に仰向けになり、お腹をギュッとへこまします。ざっと30回位です。
そうすると夜中に小用でトイレに行くことが少なくなりました。
殆ど皆無と言いて良いくらいです。
また、目覚めたら手足の指体操します。目覚めても直ぐに起き上がらず、手足の指を広げたりつぼめたり
そうするとスッキリ起きられます。お試し、有れとお勧めします。